"Gostoso é ser gostosa!"

BOM DIAAA MENINAS LINDAS E LIGHTS...

To muiitooo feliz hoje! passeando pela blogsfera encontrei o blog da Erika e encontrei um projeto criado por ela que achei muitoo legal e vou começar a fazer hoje mesmo!!!. O 
projeto é "Gostoso é ser gostosa!"

Esse projeto tem como guia a dieta dos vigilantes do peso, mas como não conheço, vou fazer minha propria dieta, dentro da RA.
Tenho que criar minhas proprias regras e uma meta não muito grande, estipulando prazos para cumpri-la não muito curto tbem...Por exemplo, minha meta até o Natal é emagracer 5 kilos, ainda tenho 8 semanas, então se emagrecer 600g por semana 500g que seje, ja estarei muiitoo feliz!

As regras consistem em: 

   1.Postar todos os dias o selinho e dizer como está indo; 
   2.Anotar todos os dias a minha alimentação; 
   3.Fazer pelo menos 1h de caminhada todos os dias;
   4. Seguir os 8 Hábitos Saudáveis

• Prepare-se
• Peça Ajuda
• Direcione seus pensamentos
• Lidere suas emoções
• Cuide de si mesmo
• Administre seu ambiente
• Monitore-se
• Aprenda com a experiência

   5. Beber pelo menos 2l de água todos os dias    6. Evitar bebida alcoolica    7. Aproveitar o horário de verão pra dar pelo menos uma voltinha a mais a tarde    8. Reduzir o consumo de doces e se possível come-los apenas 1 dia na semana (ou dividir em pedaços pequenos durante a semana)    9. Quando me oferecerem alguma coisa dizendo que é gostoso vou responder: -"Gostoso é ser gostosa! Não obrigada!"

Vamos la meninas..to super animada!!

To mudando o dia da pesagem pra sabado.


Peso inicial - 77.5 k
Meta - 72 k
Prazo - 30/10 a 23/12

To super animada, mas preciso do apoio de todas as minhas amigas queridas
bjinhossssssss