Oláa meninas...obrigada a todas pelo apoio, vcs sabem o quanto é importante!!
Ontem foi meu 2/37 perfeitos, não foi tãooo perfeito assim...mas fiz o maximo de mim, não teve AF, e hoje tbem não vai ter, estou com uma dor de cabeça muito forte!..
Vamos ao cardápio de ontem:
Ontem foi meu 2/37 perfeitos, não foi tãooo perfeito assim...mas fiz o maximo de mim, não teve AF, e hoje tbem não vai ter, estou com uma dor de cabeça muito forte!..
Vamos ao cardápio de ontem:
Café da manha -
Café preto
2 fatias de pão de forma c/ manteiga
chá verde
Lanche -
chá verde
2 bolacha água e sal
Almoço -
Arroz
Feijão
Abobrinha refogada
Linguiça calabreza acebolada
1 banana
chá de erva doce
Lanche da tarde
Café preto
2 fatias de pão de forma c/ manteiga
chá de erva doce
Jantar -
Arroz
Feijão
Carne cozida
Saladas de alface com tomate
Parei por aki!!
Meu cardápio ainda não está dos melhores...não coloquei aí o bolinho de arroz q comi antes do almoço, foi um só, mas não precisava né rsr...e o café preto é adoçado com açucar, já tenho o meu cházinho q é com adoçante, mas ainda não consigo ficar sem o bendito café!!
Por enquanto é isso!
bjokasss
Que bom que tá determinada. Força pra conseguir os 37 perfeitinhos; agora 35 né.
ResponderExcluirBeijos
Bom dia!!
ResponderExcluirTeu cardápio tá ótimo! É só ter calma que já já verá os resultados. E com o tempo se diminui, ou se come melhor.
Beijos, tô seguindo no twitter. Xeruh
oiiiiiiiiiiiii
ResponderExcluirmenina.. tem que consumir mais proteina... rsrsrs e acabar de vez com este açucar no cafezinho.... eu tbm gosto de café.. mas com açucar nao dá ne!!!!
bora... seja mais decidida!!!!