Domingo de chuva..

Bom dia gente..
Geralmente a população em geral. as pessoas normais, gostam do domingo, mas eu, não gosto muito não, é meio entediante pra mim, meu marido não gosta de sair de casa, eu ja sou uma passeadeira, adoroo sair, passar o domingo com toda a familia, digo mãe, irmãs, cunhados, sobrinhos e tals, ja ele acha que domingo é dia de ficar em casa descansando, mas descansando do que?, ele esta ainda afastado do trabalho pq quebrou a perna, ja esta recuperado, mas ainda não voltou a trabalhar, 4 meses ja 24h por dia em casa, não sei se vocês me entendem mas marido em casa 24h por dia..meu Deus!, não estou reclamando, eu amo meu marido, mas...ele trabalha aos domingos, então me acostumei a sair rsrs.
Mudando de pato pra ganso, tava num desafio de find light, mas foi pra brejo ontem, Fomos ao mercado com a intenção de comprar verduras, legumes, frutas pq a feira aqui de casa ja tinha acabado, mas o que!, ele resolver comprar pizzas, aqueles disquinhos que a gente põe o recheio e leva pra assar, comi 3. Me senti muito mal, parecia que tinha 200k no estomago, até pensei em botar pra fora, mas achei q seria pior, não sei se era dor na conciencia ou no estomago mesmo rs, acho q exagerei né, se bem que ultimamente eu só tenho exagerado..          

Mudando de assunto de novo mas continuando no mesmo..

O projeto "Gostoso é ser gostosa!"

Vamos ver o que consegui com o dia de ontem:

1.Postar todos os dias o selinho e dizer como está indo.
   Não muito bem

 2.Anotar todos os dias a minha alimentação; 
    Leite desnadato com café e adoçante, 1 maça
   2 colheres de sopa de arroz, 1 de feijão preto, 1 filé de carne vermelha, tomates e alface.
  Suco de frutas
  Jantar - pizzas

 3.Fazer pelo menos 1h de caminhada todos os dias;
    Não caminhei, esta chovendo por aqui

 4. Seguir os 8 Hábitos Saudáveis

• Prepare-se
• Peça Ajuda
• Direcione seus pensamentos
• Lidere suas emoções
• Cuide de si mesmo
• Administre seu ambiente
• Monitore-se
• Aprenda com a experiência

   5. Beber pelo menos 2l de água todos os dias  
        Acho que bebi um pouco menos que isso
     
   6. Evitar bebida alcoolica   
       Ok..nadinha, me contive na cervejinha junto com a pizza 

   7. Aproveitar o horário de verão pra dar pelo menos uma voltinha a mais a tarde    
       Nada tbem por causa da chuva
   8. Reduzir o consumo de doces   
       Nada de doces ontem hehehe
   9. Quando me oferecerem alguma coisa dizendo que é gostoso vou responder: -"Gostoso é ser gostosa! Não obrigada!"
        Não tive tanta força assim, poderia ter comido apenas 1 pedaço, mas o olho maior que a barriga não aguentou!

É isso ai meninas.. por hoje é só. Deixem seus comentários..fico muito feliz!!


Beijos no coração