terça-feira, 16 de novembro de 2010

Efeito sanfona provoca celulite, estrias e envelhecimento da pele

Boa tarde amigas queridas..alguém assistiu o Jornal Hoje, hoje?,  uma repostagem muito legal e interessante, como sei que muitas vocês trabalham e as vezes não podem estasr assistindo tv neste momento, vo passar aqui alguns itens da repostagem que você pode ver aqui.

Confira os dez mandamentos que evitam o efeito sanfona:
1º - Não deixe sua dieta ficar igual por mais de 40 dias. Isso atrapalha a aceleração do metabolismo.
2º - Troque as frutas da dieta pelo menos quatro vezes na semana. As frutas trazem vitaminas que auxiliam na queima eficaz de gordura.
3º - Troque as verduras da dieta pelo menos quatro vezes na semana. Os minerais das verduras são importantes para ativar o metabolismo.
4º - Beber sempre pelo menos dois litros de água por dia. Diminuir a ingestão de água provoca a redução da eficiência da queima de gordura.
5º - Observe seu sono. Um bom sono auxilia o organismo a queimar gordura.
6º - Mude a forma como você faz atividade física. A monotonia no estímulo físico atrasa sua queima de gordura.
7º - Controle seus níveis de estresse. O hormônio do estresse aumenta a gordura abdominal.
8º - Não cometa mais do que um dia de erro na dieta. O organismo consegue lidar com excessos calóricos por um dia, mais do que isso ele volta a ficar preguiçoso.
9º - Não deixe de trocar os refrigerantes por sucos ou água. Refrigerantes ajudam a reduzir o cálcio do organismo e o cálcio é importante no emagrecimento.
10º - Continue evitando beliscar guloseimas sempre. Cair em tentação pode aumentar a produção de gordura no corpo em apenas sete dias.

Vamos fazer tudo direitinho né..final de ano bate a porta rsr

bjinhossss
 

10 comentários:

  1. oie.... eu acompanhei a entrevista pela net... mas tava ruim a conexao..kkk

    mas vi a materia toda.. nossa foi muito boa...

    e obrigado pela visitinha em meu cantinho.. amei ver vc por lá...

    volte sempre tá..

    bjao e linda terça apesar de estar o tempo assimm nublado... bjaooo

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  2. Não vi a reportagem, vou olhar agora...
    Valeu pelas dicas...
    Bjus

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  3. Vim retribuir sua visitinha, não assisiti a reportagem mas pelo seu post dá pra ter uma boa noção de como nos previnirmos.
    Xô efeito sanfona...
    Um grande bjo e uma ótima tarde de terça feira

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  4. oi querida!
    tá uma coisa linda seu blog hamm...
    adorei as dicas... reeeealmente não dá pra eu ver jornal hoje (o meu preferido!)
    bjo, bjo!

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  5. Ahhhh eu vi!

    E te juro que me fez um bem danado, pq eu vi que dá pra ser considerado tem que ser mais de quatro quilos.. guria, eu oscilo em 3.. ali! Tenho que me cuidar!

    Que dá estria dá sim, porque eu tenho tendência e mesmo depois de emagrecer ainda aparecem algumas quando engordo um pouquinho!

    Bjka no coração e ótima semana!

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  6. Oi linda! Brigada por ter passado o link.. eu citei lá no meu blog tá? espero que não se importe!
    Bjuuus!

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  7. Oi Lidia!
    jornal? sem chance. Mas brigada pelas dicas.
    bj

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  8. Sem contar que o som da sanfona é chato pra caramba!

    http://quepeso.blogspot.com

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  9. Oi Flor.. as dicas são ótimas.

    Tem um selinho para você no meu blog.

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  10. Oi Lidia, fiquei feliz de você ter passado pelo meu Blog ... o seu é uma fofura, queria saber fazer esse fundo que é uma fofura ... mas ainda sou nova e não sei fazer quase nada por aqui!
    Adorei a matéria do Jornal Hoje, como eu trabalho não consigo assistir, mas agradeço sua dica!!! Bjs ... e Vamos à Luta!!!

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