Olaa meninos e meninas..desculpem, mas a correria aqui ta muitooo grande!!
Hoje como ultimo dia do desafio 'O Prazer de viver light"..foi realmente um prazer fazer esse desafio, aprendi muita mais do que imaginava, não só a respeito da alimentação, mas de como viver light, não só falando de comida, mas de mim mesma, aliás de nós, pq nesse desafio estavamos eu e meu maridão...q aprendeu a se alimentar melhor, junto com a familia e não na frente da TV sem nem saber o que estava comendo, aprendemos a fazer um passeio pelo passeio, não pelo comida que iriamos comer, enfim..nossas vidas mudaram e para muito melhor!!
Como estou com muito pouco tempo hoje, falarei pouco, mas prometo fazer um post dedicado unicamente ao "Prazer de viver light"..
CARLOS
Idade - 36a Idade - 36a
Peso - 107.400k Peso - 99.4
Altura - 1.79 Altura - 1,79
Peito - 117 peito -
Braço - 32 Braço - 32
Cintura - 109 Cintura - 107
Barriga - 113 Barriga - 108
Quadril - 110 Quadril - 110
Coxa - d 63 e 61 Coxa -
Panturrilha - d 43 e 44 Panturrilha -
Idade - 38a Idade 38a
Peso - 77.400 Peso - 73.5
Altura - 1,63 Altura - 1,63
Peito - 104 Peito - 102
Braço - 33 Braço - 32
Cintura - 88 Cintura - 88
Barriga - 100 Barriga - 97
Quadril - 103 Quadril - 101
Coxa - 61 Coxa - 58
Panturrilha- 43 Panturrilha - 41
É isso gente..falando de peso perdi 3,900, e meu marido perdeu 8 k!!
Perdi poucas medidas eu acho porque quase não fiz atividade fisica..
Mas sei que é fundamental para o corpo e para a alma rsrs
Vou adotar o sistema de cotas pra toda a vida, eu e minha familia toda!..
Vou ficando por aqui..
Bjos no coração!!..
Feliz Natal..cheio de muita paz, saude..junto a familia e amigos, e muitooss presentes é claro rsr..tudo muito light!!
Xauuuu
Parabéns para os dois! Mto bom seguirem juntos nesse desafio para o resto da vida! Bjos.
ResponderExcluirParabéns e seu maridinho em parabéns também sucesso sempre. beijos
ResponderExcluirPARABÉNS AO CASAL!!!!!!!!!! AMEI VER SEU INCENTIVO , MARAVILHOSO NATAL A VOCÊ E SUA FAMILIA!!! É MARAVILHOSO PODER DESFRUTAR AS VITÓRIAS!!!!! FELIZ 2011.
ResponderExcluirparabéns aos dois, que lindo ver que deu certo, fico feliz demais quando vejo esses resultados positivos, eu tb to adotando os sistema de cotas, nele q me encaixei melhor... feliz natal meninaaa, e um ano novo cheio de alegrias, de paz e de amor, e nós bem magrinhas e lindonas né
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirParabéns a união faz a força.
ResponderExcluirFeliz Natal muita saúde, paz e amor, é o que desejo a você e sua família, bjssssssss
Parabéns ao casal. Para um Mês foi muito peso mesmo. Agora continue seguindo o sistema. Não vá perder toda essa conquista. Lute e vc verá melhores resultados ainda.
ResponderExcluirBeijo no coração!