Molho de iogurte..humm

Olaa meninass...

Tudo em ordem por ai?..Bem por aqui estamos levando né..Voltei a caminhada hoje!!, nossa fiquei muitoo feliz comigo mesma.

 Fiz tudo direitinho hoje, me sinto até mais leve, me aventurei um pouco na cozinha e fiz um molho pra salada a base de iogurte, misturei 1 xicara de cha de iogurte, 1 colher de sopa de mostarda, meio limão, 1 colher de sopa de azeite, 1 colher de semente de linhaça, 3 folhinhas de hortelã e uma pitadinha de sal, acompanhando uma salada de cenoura, tomate, beterrada e agrião.

Quanto ao projeto hoje fiz tudo direitinho
Vamos ao Cardápio:
Café da manha - café preto, shake de leite semi-desnatado com ameixa preta seca, semente de linhaça adoçado com mel.
Lanche - 1 kiwi
Almoço - 2 colheres de arros, 1 de feijão, Omelete com tometes e queijo, saladas verdes
Lanche - pipoca sem gordura
Jantar - Torradas com azeite e oregano, tang, salada verde
E, antes de ir pra caminha, tomarei uma xicara de cha de erva doce pra dar uma relaxada, porque ando dormindo muito mal, acordo no meio da noite e não consigo dormir mais, aff, ai na hora de acordar o sono chega kkkk.
Caminhada de 1h e meia, só a água que não to conseguindo tomar 2 litros, mas to me esforçando